Kundalini Yoga

Kundalini yoga
Deze vorm van yoga komt uit de tantrische traditie die als uitgangspunt heeft dat alles met elkaar verbonden is. Het idee is dat je je lichaam gebruikt om tot bewustzijnsverruiming te komen, of dit nu via yoga, meditatie of seks is.

Het doel is energie van de lagere chakra’s – energiecentra met meer aardse en egocentrische verlangens – naar de hogere chakra’s laten stromen, die staan voor liefde en verbondenheid. Deze energie heet kundalini. Deze kundalini energie ligt opgeslagen in je eerste chakra, ter hoogte van het stuitbeen, en wordt ook wel verbeeld als opgerolde slapende slang. Kundalini yoga is een manier om de slang ‘wakker’ te maken en energie door je heen te laten stromen.

Typische voor Kundalini yoga is dat er in de houdingen veel bewogen wordt om de energie op te wekken: je draait rondjes vanuit het bekken of trekt bij het uitademen steeds krachtig je navel naar binnen. Een Kundalini les bestaat vaak ook uit ademhalingsoefeningen, meditaties en mantra’s.

 

Bron: www.gezondheidsnet.nl

Pin It on Pinterest

Share This